こんにちは。たじまるです。
やらないといけないのは、
わかっているんだけど、
なんだか腰が重くって・・・
後回しにしていたらすっかり忘れちまう。
- モチベーションが上がらないのよねー。
- なんだか動きたくないのよねー。
こんなことってありますよね。
例えば、 モチベーションが高い人って
どんな人なのかなと思って、
インスタとかで調べてみると、
わわわわ！意識高っ！！
「なんだかついていけないわ」と
尻込みしちゃったり、
キラキラした起業家の人たちをみては、
「こういう風になりたいワケじゃ、
ないんだよな」と、
ため息ついては、
意味なく考え込んだりしますよね。
「あたしってなんなんだろー」と。
なぜ、
考え込んだりふさぎ込んだり
してしまうのか。
それは、
自分が何者なのかがわかっていないからです。
そもそも、モチベーションって、
上げよう上げようと思うと、
必ずいつかは下がります。
上げるのではなく、
維持すること
これが大事なんですね。
爆上がりしたら、爆下がりする。
これ、私が経験済みなので、
間違いありません。
別に爆上げした方がいいとは、
私は言いません。
一般的にモチベーションを
上げるには、
『行動し続けろ』というのが鉄板です。
たじまる流！モチベーションを維持する3つのコツ
- 自分の言葉を『見える化』する
- 自分が何をしたら喜ぶのか明確にする 『こんなことしてもらったら嬉しいよな』
- やらないとダメな状況に追い込む これも鉄板なやつですね。
立てた目標を『見える化』する。
企画営業時代は、日報なるものがありましたので、 『絶対に提案を通す！』とよく書いていました。
この見える化は、
自分の言葉や思いを書き出すことで、
思考が整理されるだけでなく、 目標が明確化されます。
今はパソコンが当たり前だけど、 『手書き』がオススメ。
そういうことって自分しかわかりません。
ちなみに私の場合は、 「ありがとう」って
言ってもらえることが 喜びなので、
いつも自分に『ありがとう』と 言っています。
『今日よく乗り切ったね。ありがとう』
『健康な自分よ。ありがとう』
はーん。生きててよかったー!
ってやつですね。
好きなスイーツを食べるーとかでも、
もちろんいいんです。
『ありがとう』は、お金もかからずにすぐにできるので、
自分に『ありがとう制度』ワリとおすすめです 。
誰かに宣言する！口に出すことが必要です。
誰かに宣言すると、『やらなきゃ』となります。
不思議と。
しかし、大きな目標を立てすぎると、 爆上げとなります。
これをすると、もちろん自分がしんどくなります。
しんどくならないレベルの最低のハードルで、
日々を回していく。 『自分で自分と約束していく』
そんなイメージです。
急発進は、事故のもとです。
アクセルはベタ踏みせず、徐々に踏んでスタートさせていきましょう。
モチベーションを維持するためにあなたに必要なこと
自分がなにをしたら喜んで、
何をしたら幸せなのか。
これを知るだけでも充分な価値があります。
自分の価値を知るためには、
過去、現在、未来はセットです。
過去を知り、現在を受け入れ、未来に繋げる。
これがワンストップでできるのが、
プロフィールです。
モチベーションを維持するために
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