人と関わることが好きで始めた接客業なのに・・
待ちに待った休みの日。
なんだか疲れが溜まってしまって・・
1人で動画見てゴロゴロしていたい。
なーんて思っちゃいますよね。
休みの日も1人で行動できれば、
誰にも合わせなくていいのが
何よりラクチン♪と思っていませんか？
実は・・
それ、ちょっとまったー！な
過ごし方なんです。
本日は、休みの日でもできる
健康的な休みの過ごし方について
お伝えします！^^
その方法とはズバリ・・・
休みの日でも
人と関わるべし！
人と関わることで、
脳の一部が活性化して
脳の萎縮を防ぐと言われています。
（接客業すごくないですか？）
脳の前頭前野という部分が活性化するんです。
会話をすると・・
脳が刺激されるので
若々しくいられます。
会話以外でも
もちろんOK！
例えば、
「コミュニティ参加」
「ボードゲーム」
「人に親切にする」
など、
これらも有効だと言われています。
つまり、
相手の状況を考えながら
気持ちを思いやる経験ができる
から、なんですね。
これらをすることにより、
自分だけじゃなく、
なにより相手も健康になります。
AI相手じゃ味気ないし、
健康的では・・・ないですよね。
面倒だからといって、
会話をしないと、
脳の機能は低下しますし、
記憶力や他の機能も低下・・。
これでは、休んでいるのに、
全く回復していないことに
なります。
健康的に休むには・・
「人と会話をする」ことが
大事なんですね。
1日誰とも話さないと一気に老ける・・
なーんてことは、嘘じゃなくて、
脳が働いていないから、
ということになりますね。
休みの日はすこーしだけゴロゴロして、
気分転換に街に出て、
誰かと会話することがオススメですよ！
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